Die personzentrierte Psychotherapie, auch als Gesprächs- oder klientenzentrierte Therapie bekannt, wurde in den 1940er Jahren von Carl R. Rogers entwickelt und zählt zu den humanistischen Therapieverfahren. Sie basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch ein angeborenes Streben nach Wachstum, Entwicklung und Selbstverwirklichung in sich trägt. Belastende Erfahrungen, innere Konflikte oder schwierige Lebensumstände können diesen natürlichen Prozess jedoch hemmen und seelisches Leid verursachen.

Die therapeutische Begegnung erfolgt auf Augenhöhe, geprägt von Respekt, Offenheit und einer klaren Absage an Bewertung oder Bevormundung. Dieses Beziehungsklima unterstützt Sie dabei, Ihr Selbstbild zu reflektieren, innere Blockaden zu lösen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren. Ergänzend zum Gespräch können – wenn sinnvoll – auch kreative Elemente eingesetzt werden, um Gefühle vertieft auszudrücken und neue Zugänge zu sich selbst zu finden.

Psychotherapie kann so nicht nur zur Linderung seelischer Belastungen beitragen, sondern auch persönliches Wachstum fördern.

"In meinen ersten Berufsjahren habe ich mir folgende Frage gestellt: Wie kann ich diese Person behandeln, heilen oder verändern? Nun würde ich die Frage folgendermaßen stellen: Wie kann ich eine Beziehung bereitstellen, die diese Person für ihr eigenes persönliches Wachstum nutzen kann?" -Carl Rogers

In einem Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, einander in Ruhe kennenzulernen. Sie dürfen erzählen, was Sie im Moment bewegt, welche Themen Sie mitbringen und was Sie sich von einer möglichen Therapie erhoffen. In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre können Sie all Ihre Fragen und Gedanken einbringen. Gerne erläutere ich Ihnen dabei meine Arbeitsweise und beantworte Ihre offenen Fragen. Gemeinsam schauen wir behutsam, ob Psychotherapie, Selbsterfahrung oder Beratung für Sie stimmig ist und ob wir uns eine vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können.

"Es ist der Klient, der weiß, was schmerzt, welche Richtung einzuschlagen ist, welche Probleme entscheidend sind, welche Erfahrungen tief verschüttet wurden."- Carl Rogers

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 50 Minuten.

Paarsitzungen umfassen meist 80 Minuten.

Gruppensitzungen können je nach Setting zwischen 90 und 120 Minuten dauern.

Die Kosten für Therapiesitzungen variieren je nach Art der Therapie und Dauer der Sitzung. 

Die Dauer einer Therapie hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.

Üblicherweise ist die Frequenz 1x pro Woche. Unseren persönlichen Rahmen legen wir aber gemeinsam in einem Erstgespräch fest.